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DIENSTLEISTUNGEN

SOFROLOGIE !

 

Sofro… wie bitte?

Einfach SOFROLOGIE !

Das Wort Sofrologie besteht aus den griechischen Wörtern
SOS (Ausgeglichenheit, Harmonie),
PHREN (Bewusstsein, Geist) und
LOGOS (Studium, Wissenschaft), und bedeutet:
Studium des ausgeglichenen Bewusstseins

Schon der berühmte Hypokratus (460-377 v.Ch.) warnte:
Jede Unausgeglichenheit führt zu Krankheiten“.

sofrology
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Ach so und wozu nützt die Sofrologie?

Sie hilft uns das Positive unserer Existenz zu kultivieren und bewusst in der Gegenwart zu leben. Wir lernen unsere Vitalenergie zu stimulieren, unser Konzentrations- und Erinnerungsvermögen zu fördern und unser Selbstvertrauen zu stärken. Kurz gesagt, die Sofrologie erlaubt unser Wohlbefinden zu verbessern.

Und wie das?

Die Sofrologie ist eine Disziplin und eine Trainingsmethode. Sie benützt verschiedene Techniken der Entspannung, der Atmung, der Meditation, sowie einfache Körperübungen und Strategien der geistigen Stimulierung. Das Objektiv ist, unsere körperliche, psychische und geistige Gesundheit zu verbessern.

Die Phänomenologie (Wissenschaft des Studiums des Bewusstseins) ist die philosophische Grundlage unserer Disziplin. Dadurch werden das Bewusstsein, die Freiheit, die Verantwortlichkeit und die Würde des Menschen gefördert und unterstützt.

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Die Trainingsmethode besteht aus orientalischen Techniken, aus den verschiedenen Arten des Yoga, aus der tibetanischen Meditation und aus Zen. Alle Techniken sind unserer westlichen Mentalität und Lebensart angepasst. Ein regelmässiges Training erlaubt eine progressive Selbsterkenntnis, ein wachsendes Vertrauen in unsere persönlichen Fähigkeiten und Talente. Wir lernen dem Leben ausgeglichener zu begegnen und den täglichen Stress zu bewältigen, bevor er uns bewältigt. Die Sofrologie ist von Vorteil für alle und in jeder Phase unseres Lebes!

Sofrologie
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